大发888客户端:适合高考生的十款能量早餐食谱|孩子也爱吃哦

2020-07-15 39 views 0

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今天高考做点什么早餐好呢?推荐适合高考生的十款能量早餐食谱|孩子也爱吃哦!给你提供满满能量哦!


天天吃什么?一直以来是人类天天思索得最多的问题,尤其是在这个考试的季节里,家长们一定很愁天天给孩子做什么早餐,今天小厨给人人分享10款能量满满的早餐,家有考生的请收好,天天换着做,孩子爱吃劲头足。

【牛排面】

食材:牛排,挂面,花生米,蒜末,小葱,生抽,蚝油,香醋,白糖,芝麻,辣椒面,食盐,食用油,

做法:

1、在碗里加入蒜末,小葱,一勺辣椒面,熟的芝麻,再淋入热油,再放两勺生抽,一勺蚝油,一勺香醋搅拌平均。

2、水开下面条煮,煮熟之后和面汤一起捞进碗里。

3、煎一块牛排切成小块,再来一点花生米,简朴又营养的早餐搞定。

【山药饼】

食材:山药,面粉,酵母,食用小苏打,白糖,温水,食用油,

做法:

1、把山药刮皮上锅蒸熟,趁热用勺子碾成山药泥。加入350克面粉,3克酵母,1克食用小苏打,一勺白糖,100克温水揉成一个对照软的面团,发酵至两倍大。

2、在面板上撒一些干面粉,把发好的面团移到面板上揉搓排气, 搓成长条,再分成小剂子。取一个小剂子往里翻转揉成圆形,整理好,用擀面杖擀成圆形,盖上保鲜膜二次醒发半小时,醒好的饼胚拿在手里轻飘飘的。

3、锅中下油,开中火,放入生饼胚,在外面刷油锁住水分。煎至两面金黄出锅。

【华夫饼】

食材:鸡蛋1个,低筋面粉80克,玉米淀粉20克,泡打粉2克,牛奶100毫升,糖粉30克,椰子油20克。

做法:

1、1个鸡蛋+100毫升牛奶+30克糖粉,用手动打蛋器搅拌平均。筛入100克低筋面粉,Z字搅拌平均成细腻的面糊,再加入20克椰子没搅拌平均成细腻的面粉。

2、早餐机提前预热1分钟,倒入面糊。盖上盖子,3分钟就熟透了。喷香松软,想吃口感脆一点的,就再多烤一会。

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