欧博备用网址:养生不成反伤身!最坑老人的康健误区赶快告诉爸妈

2020-07-30 30 views 0

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进入暮年后,身体和心理都市有所转变和退化,病痛和不适常伴左右,因此,暮年人是最关注康健的人群。

最坑老人的康健误区

误区1:人老不服老

随着岁数的增进,人体会发生诸多退行性转变,肌肉和骨骼功效都在削弱。暮年人要理性认识这点,磨炼要实事求是,并选择适合自己的运动方式,好比散步、太极拳等。退休之后发挥余热本是好事,但若患有慢性病,照样建议彻底退休,放心享受幸福的晚年生活。

误区2:木耳芹菜能降压

最常听到的是“木耳芹菜能降压”。木耳、芹菜都是很好的蔬菜,但说它俩降压,就有点强调了。就怕老人轻信这类谣言,而欠好好吃降压药,导致血压频频颠簸,损害大脑、心脏和肾脏。


暮年同伙一定要切记,食物不等于药物,得了病必须找专科医生努力治疗,许多慢性病通过服药均能有用控制。暮年高血压患者要有历久服药的心理准备,并坚持优越的生活习惯,饮食上控制食盐和脂肪的摄入。

误区3:头疼脑热不得了

暮年人关注身体康健无可厚非,但不要过于敏感,疾病实在并不恐怖,恐怖的是畏惧疾病的心理。人老了,难免头疼脑热、腰酸腿疼,不要由于泛起这些症状就吓自己。纵然就医后确诊为疾病,也要以努力、乐观的心态面临,心态好才有利于康复。

误区4:勤俭节约太会过

医生建议:剩饭最幸亏一天内吃完,剩菜则要在5~6个小时内吃完,凉菜、绿叶菜最好当顿吃完;吃剩饭剩菜前,一定要高温加热杀菌。

误区5:输液预防脑卒中

医生示意,短期输液并不能预防脑卒中,只是给暮年人一个心理抚慰。暮年人多患有一些基础疾病,输液可能导致药物不良反应,甚至泛起严重后果。预防脑卒中是个历久历程,必须针对病因举行干预

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