欧博备用网址：养生不成反伤身！最坑老人的康健误区赶快告诉爸妈

进入暮年后，身体和心理都市有所转变和退化，病痛和不适常伴左右，因此，暮年人是最关注康健的人群。

最坑老人的康健误区

误区1：人老不服老

随着岁数的增进，人体会发生诸多退行性转变，肌肉和骨骼功效都在削弱。暮年人要理性认识这点，磨炼要实事求是，并选择适合自己的运动方式，好比散步、太极拳等。退休之后发挥余热本是好事，但若患有慢性病，照样建议彻底退休，放心享受幸福的晚年生活。

误区2：木耳芹菜能降压

最常听到的是“木耳芹菜能降压”。木耳、芹菜都是很好的蔬菜，但说它俩降压，就有点强调了。就怕老人轻信这类谣言，而欠好好吃降压药，导致血压频频颠簸，损害大脑、心脏和肾脏。

暮年同伙一定要切记，食物不等于药物，得了病必须找专科医生努力治疗，许多慢性病通过服药均能有用控制。暮年高血压患者要有历久服药的心理准备，并坚持优越的生活习惯，饮食上控制食盐和脂肪的摄入。

误区3：头疼脑热不得了

暮年人关注身体康健无可厚非，但不要过于敏感，疾病实在并不恐怖，恐怖的是畏惧疾病的心理。人老了，难免头疼脑热、腰酸腿疼，不要由于泛起这些症状就吓自己。纵然就医后确诊为疾病，也要以努力、乐观的心态面临，心态好才有利于康复。

误区4：勤俭节约太会过

医生建议：剩饭最幸亏一天内吃完，剩菜则要在5~6个小时内吃完，凉菜、绿叶菜最好当顿吃完；吃剩饭剩菜前，一定要高温加热杀菌。

误区5：输液预防脑卒中

医生示意，短期输液并不能预防脑卒中，只是给暮年人一个心理抚慰。暮年人多患有一些基础疾病，输液可能导致药物不良反应，甚至泛起严重后果。预防脑卒中是个历久历程，必须针对病因举行干预

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