秋天容易手脚冰凉？好豆君教你怎么吃！-健康-Allbet

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白露事后，天气会一天一天的冷起来。身体虚的人，会逐渐最先手脚冰凉的偏差，而且照样属于不管穿多或者是穿少，依旧是会泛起冰凉的情形！那哪些食物可以暖手暖脚呢？接下来好豆君就简朴的为人人分享几种食材。

1、羊肉 秋冬季节羊肉是最受迎接的，它是属于温性类的食物，不仅仅有脂肪以及钙铁等物质，而且另有蛋白质以及化合物等等。适当的吃点羊肉能够暖身健脾，,

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,可以是说秋季保健必备的食材。

羊肉炖白萝卜

食材羊肉800g、白萝卜800g、油适量、盐适量、酱油适量、小葱适量、姜适量、红枣6粒、桔皮适量、八角适量、西红柿2个
做法 1、将买来的冻羊肉泡入水中，解冻的同时也泡出血水，大约数小时。

2、将化冻的肉洗濯清洁，并切成大块。

3、焯烫一下，再次去除污血。倒掉脏水，将肉再次洗濯清洁备用。注：这是去羊肉的膻必要措施。 4、备好香料：葱、姜、桔皮、红枣和八角。注：相当简朴的几样也是所有的精髓，过多的香料将会盖住羊肉的原本的香味，实在烧羊肉八角也是可以不用的。 5、将羊肉炒干，下香料。 6、炒出香味，倒点酱油。

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秋天容易手脚冰凉？好豆君教你怎么吃！