2021欧洲杯比分(www.x2w99.com):糖尿病人不能吃水果?医生:这4种水果,照吃不误,还能稳固血糖

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,2021-07-10 23:37 清「qing」贫养生

导语:据统计 ji[,我国糖尿病患者总数约为1.298亿人,糖尿病发病率为‘wei’35.7%,即 近一半的成年人血糖异常高【gao】,而30岁以下处《chu》于糖尿病前期的人群已达20%。 从血糖异常到糖〖tang〗尿【niao】病的时间并不长。 若是不实时监「jian」测血糖水平、视力受损、肾功效衰竭、截肢和残疾,甚至昏厥和{he}休克,这些并发症比高血糖更严重,不会因岁数而受到特 te[殊治疗

糖尿病越来越年轻化是不争的事实,但说到病因,许多人都知道。 高糖高油、暴饮暴食、熬夜加班……这些都是现代青年的真实写照。

糖尿病人不能吃水果?

许多人都说水果含糖量多,一口就能让血糖升高『gao』,那么,这辈子真的不能碰水果吗《ma》?

2021欧洲杯比分

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一、糖尿病人不能吃水果?医‘yi’生提『ti』醒:这4种低糖水果可以〖yi〗放《fang》心吃

1、樱桃

糖尿病人可〖ke〗以吃樱桃,樱桃富含铁,铁是造血的质料。樱桃可以促「cu」进血红(hong)卵白的发生,预防{fang}血虚。樱桃中含有大量纤维素,可以辅助清空胃肠道,具有解毒通『tong』便的作用。樱桃富含花青素,具有抗氧化“hua”作用,能保持血管壁弹性,预防糖尿病并发症。还含有多种 zhong[维生素,尤其是『shi』维〖wei〗生素E,可以预防【fang】糖尿病肾病〖bing〗。

每『mei』100颗樱桃的〖de〗含糖量约 yue[为8-10克,同时,樱桃也{ye}是一种升糖指数较低的水果,其升糖指数通常在22左右〖you〗,可以作为“wei”食疗的辅助手《shou》段。糖尿病人要适当吃樱桃“tao”,不要吃太多。

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