15道养分早饭的做法,天天夙兴半小时全都能做好

2020-12-11 264 views 1

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儿童养分早饭|熊一家

用料

全麦面包4片;香蕉2根;蓝莓适当;无增加花生酱适当

做法

面包能够预先烤下更香脆

最先制造小熊一家吧:

抹上花生酱

放上香蕉(耳朵、鼻子)

放上蓝莓(bulingbuling大眼睛)

养分寿司早饭

用料

米饭;鸡蛋;胡萝卜,小青瓜,柠檬汁,白芝麻;海苔,寿司竹帘,水果刀

做法

胡萝卜青瓜预备好

我会切条然后煮开水烫一下

煎一个荷包蛋,我发明煎成荷包蛋包起来脆脆的很好吃

煮好的饭到场柠檬汁和熟的白芝麻,拌匀。

接下来就能够最先卷寿司了,

切寿司的水果刀沾下水会比较好切,确切的说应该是「锯」不是切,行动轻一点

尝一个,真的很好吃!米饭软糯适口,荷包蛋的皮脆脆作响!另有白芝麻和柠檬夹杂的坚果香水果香味!配上一杯柠檬蜂蜜水也不错!

简朴易学的儿童养分早饭

用料

面包1片牛奶1盒香瓜半个黄瓜半根一口肠4根鹌鹑蛋2个鸡蛋1个芝麻少许胡萝卜少许;

做法

第一次做菜谱,赶着为孩子做早饭,步骤漏拍了很多,仔细看文字说明吧!

相信你的宝宝会喜好的。

两个人缘分已尽的三个徵兆,别再强求了

每段感情,只要有了裂痕,就会遇见麻烦事,如果还能修复,两个人和好如初,自然最好不过了,但是若是双方都做了很多的努力,这段亲密的关係还是回不到从前,可能是感情真的走到了尽头

预备以上食材

1.将鸡蛋打散,到场盐、芝麻搅拌匀称;

2.面包片分红两片,放入蛋液中两面匀称吸取;

3.锅中倒少许油,放入面包片煎至两面金黄装盘;

4.黄瓜竖切片摆在煎好的面包片上;

5.黄瓜片上放两根一口肠,如许敞开式的三明治就做发啦;

6.香瓜切成菱形块,黄瓜切成小草的模样;

7.鹌鹑蛋正面切一小块下来做兔子耳朵,番茄酱做兔子眼睛,摆盘完成

养分早饭蛋白饮

用料

香蕉半个;牛奶200克;纽崔莱蛋白粉10克

做法

把牛奶200ml倒进摒挡机中

放半个香蕉放到牛奶中。

放一勺10克蛋白粉,启动摒挡机就ok了!养分又康健。

儿童养分早饭

用料

无增加手工蜂蜜汉堡1个;鸡蛋1个;洋葱1个;生菜2片;盐少许;油少许

做法

预备好材料。早上6.40最先做饭,天照样黑的,照片也暗!

洋葱切圈,放平底锅上

鸡蛋加洋葱碎加点盐搅均,入洋葱圈中;在锅里倒点油,两面煎黄。

汉堡切片

一层面包,一层生菜,一层洋葱圈,叠在一同,配一杯南瓜百合粥,美美哒!天也亮了

养分素菜早饭汤面

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    2020-12-11 00:03:26 回复该评论