新2手机管理端网址:人老了，不在于运动，不在于喝水，过了60岁，牢记5项“长寿准则”

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随着时代的不断进步和发展，人们越来越注重自身寿命的长短问题，也越来越注重身体健康问题，过了60岁后，养护身体成为了非常关键的一件事。

虽说喝水运动是有助于维持身体健康的好习惯，但长寿的关键真的在于多运动和多饮水吗？

书里写满了养生之道，拜读后只受益良多，读书是学习，养生在自己，在了解他人养生方法的同时，希望能找到最适合自己的养生方式，适合自己的就是最好的，希望人人都能健健康康地快快乐乐度过生命中的每一天。

都是温暖人心的，为了人们健康，而在耳畔叮咛嘱托的“老人言”，一本与时代共发展的健康智慧书。

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作者是中医养生康复专业开创者、食疗药膳名家、其内里言语中肯、贴心，每一个健康提醒都是慎重思考后给出，给出的每一个健康方法，都是苦心竭虑，试图让食谱都易做、安全、有效，无处不彰显着大道至简的中医文化，食疗食养精髓，“宁可架上药生尘！”

这是我们中华特有的膳食文化，千万年间改朝换代，这个文化也在不断的适应着时代与时俱进。

这三本将偌大版图间，星星点点的，无论是皇宫贵府，亦或是茅舍棚寮间星星点点的膳食文化做了一个总结，就是为了人们的身体健康！

这三本都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中常备一套，以备不时之需。

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